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Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida - Marian Rojas Estapé

Name: Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida - Marian Rojas Estapé
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Descripción

🧠 Recupera tu mente, reconquista tu vida – Marian Rojas Estapé

📘 Cómo recuperar el control, reducir el estrés y reconectar con lo que realmente importa.

Vivimos en modo automático, hiperconectados y sobreestimulados.
Pero… ¿cuándo fue la última vez que estuviste realmente presente?

En Recupera tu mente, reconquista tu vida, la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé te enseña a entender cómo funciona tu cerebro en tiempos de distracción y ansiedad.
A través de ciencia, psicología y ejemplos cotidianos, te guía paso a paso para recuperar la atención, equilibrar tus emociones y volver a sentir calma interior.

Este libro no te pide desconectarte del mundo, sino aprender a vivir en él sin perderte a vos mismo.

💡 Lo que vas a aprender

✔️ Cómo el cortisol (la hormona del estrés) afecta tu mente y tus emociones.
✔️ Estrategias para reducir ansiedad, preocupaciones y pensamientos repetitivos.
✔️ Claves para entrenar tu atención y reconectarte con el presente.
✔️ Hábitos prácticos para recuperar la energía, el enfoque y la motivación.

🌿 Por qué este libro es diferente

Porque combina ciencia con corazón.
Marian Rojas Estapé no solo explica cómo funciona tu cerebro, sino que te da herramientas reales para cuidarlo.
Es una lectura profunda, práctica y cercana que te devuelve el control sobre tu mente y tu bienestar.

Ideal para quienes sienten que viven acelerados, estresados o desconectados de lo importante.

🎁 Incluye

✔️ Marcapáginas exclusivos
✔️ Stickers motivacionales
✔️ Empaque protegido y con detalles

📦 Detalles del producto

📐 Dimensiones: 23 x 15 cm
📄 Número de páginas: 304
📘 Tapa: Blanda
🌎 Idioma: Español
📚 Género: Psicología, Bienestar, Desarrollo personal
🎯 Edad recomendada: A partir de 16 años
🕒 Entrega: 3 a 7 días hábiles con envío GRATIS en compras combinadas

💬 “Tu mente puede ser tu mejor aliada o tu peor enemiga. La clave está en aprender a dirigirla.”
Recupera tu mente, reconquista tu vida te enseña a encontrar equilibrio, serenidad y enfoque en un mundo que no para.

👉 Pedilo hoy y empezá a recuperar tu energía mental y emocional.

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