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Hábitos - Guia Practica Para Armar Rutinas Saludables Pereyra Facundo

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Descripción
  • Dimensiones: 19x14 cm
  • Número de páginas: 208
  • Editorial: EL ATENEO
  • Tapa del libro: Blanda
  • Idioma: Español

Resumen: En Hábitos, Facundo Pereyra ofrece una guía práctica para construir y mantener rutinas saludables que impacten positivamente en nuestra vida diaria. El libro aborda cómo los hábitos son fundamentales para lograr cambios duraderos y propone estrategias para formar y consolidar hábitos positivos. Pereyra combina teorías respaldadas por la ciencia con consejos prácticos para facilitar el proceso de establecer rutinas efectivas, incluyendo técnicas para superar obstáculos y mantener la motivación.

 

Recomendación: Este libro es ideal para quienes buscan una guía estructurada para mejorar su salud y bienestar a través de hábitos consistentes. Pereyra ofrece un enfoque accesible y aplicable que puede ser especialmente útil para aquellos que están comenzando a introducir cambios en su estilo de vida. 📘💪