El Ahora En Acción Como vivir mas atentos al presente y sus beneficios Kreimer Y Loizaga

Resumen: El Ahora en Acción de Kreimer y Loizaga explora cómo vivir con mayor atención plena en el presente y aprovechar los beneficios de esta práctica. El libro aborda técnicas de mindfulness, estrategias para reducir el estrés y consejos prácticos para cultivar una mentalidad más serena y enfocada. Los autores proponen ejercicios simples para aplicar la atención plena en el día a día, mejorando el bienestar y la calidad de vida.

Recomendación: Recomendado para quienes desean reducir la ansiedad y aprender a vivir en el presente. Este libro es una excelente guía para iniciarse en la práctica del mindfulness y disfrutar de sus múltiples beneficios. 🧘‍♂️🌱🕰️