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Ansiosamente - Sara Espejo (Adiós Ansiedad y Ataques de Pánico) - comprar online
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Ansiosamente - Sara Espejo (Adiós Ansiedad y Ataques de Pánico)

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Descripción

📘 Ansiosamente – Sara Espejo (Adiós ansiedad y ataques de pánico)

💛 Un libro para entender tu ansiedad, acompañarla y recuperar la paz interior.

Ansiosamente es uno de los libros más claros, humanos y amorosos sobre ansiedad escritos en español.
Sara Espejo —autora, divulgadora y creadora de contenido sobre salud emocional— combina ciencia, espiritualidad y experiencias reales para explicar qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo podemos relacionarnos con ella de una manera más sana y compasiva.

Este libro no busca “eliminar” la ansiedad de tu vida, sino enseñarte a escucharla, regularla y transformarla. Es una guía práctica y emocional que te acompaña paso a paso a recuperar la calma, volver a confiar en tu cuerpo y entender que no estás solo en esto.

🌿 ¿Qué vas a encontrar en este libro?
✔️ Herramientas para manejar ataques de pánico y momentos de crisis.
✔️ Ejercicios de respiración, escritura y mindfulness para regular tus emociones.
✔️ Explicaciones claras sobre cómo funciona el sistema nervioso cuando hay ansiedad.
✔️ Consejos para enfrentar miedos, anticipación negativa y pensamientos intrusivos.
✔️ Estrategias para reconectar con tu autoestima, tu confianza y tu bienestar.

💬 Por qué este libro ayuda tanto

Porque Sara Espejo escribe como quien te toma de la mano y te dice:
“Lo que sentís tiene solución, y no estás roto.”

Con un lenguaje cálido y cercano, te ayuda a entenderte mejor, a bajar la autoexigencia y a construir hábitos de autocuidado que realmente funcionan.
Ideal para quienes atraviesan ansiedad, ataques de pánico, estrés, o simplemente quieren vivir con más calma y equilibrio emocional.

🎁 Incluye
✔️ Marcapáginas exclusivos
✔️ Stickers motivacionales
✔️ Empaque protegido y con detalles

📦 Detalles del producto
📄 Páginas: 200
📐 Tamaño: 23 x 15 cm
📘 Tapa: Blanda
🌎 Idioma: Español
📚 Género: Salud mental, Desarrollo personal, Autoayuda
🎯 Edad recomendada: Desde los 15 años
🕒 Entrega: 3 a 7 días hábiles
🚚 Envío GRATIS en compras combinadas

💬 “No estás solo. Tu ansiedad no te define. Y sí, podés sanar.”

 

👉 Pedilo hoy y empezá a construir una relación más sana, amorosa y consciente con vos mismo.